薄肌 / LeanMuscle沙龙 AI · 抗阻训练执行与记录让 AI 和你的健身，
真正连起来。
AI 知道你计划怎么练，也应该知道你实际练了什么。薄肌承接你和个人 AI 确认的训练计划，辅助你完成每一组，记录实际表现，再把同步结果交回给你授权的 AI。
海外版已发布。中国大陆版本正在办理 App 备案，尚未在大陆商店供应。
第一次连接个人 AI
- 在薄肌登录。使用 Apple 或 Google 登录，打开 App 的连接页面。
- 复制连接提示词。把页面提供的提示词发给 Codex、Claude Code、Cursor Agent、Gemini CLI 等具备相应工具能力的 AI 客户端。
- 回到薄肌批准授权。按 AI 的提示完成连接，并在 App 内核对、批准访问请求。
- 确认计划，再同步。让自己的 AI 制定训练计划；你确认后，由 AI 通过 MCP 或 HTTPS API 推送到薄肌。
- 练完，把实际结果交回 AI。在薄肌逐组确认次数与重量、完成训练并同步。再让 AI 读取这次实际结果，作为后续交流和调整的参考。
训练时，专注眼前这一组
- 动作参考：标准动作库、步骤说明和离线动作图示，训练中随时查看。
- 训练与休息计时：按自己的节奏暂停、继续或调整休息。
- 计划与实际分开：如实记录重量、次数、跳过的动作与提前结束的训练。
- 回看训练：按日期查看计划和历史结果，支持档案导入与导出。
连接或训练中遇到问题？
请附 App 版本、AI 客户端名称和错误文案，不要发送密钥或个人训练档案。